Cierren sus ojos e imagínense frente a un espejo, ¿qué piensan de su cuerpo, qué sienten?
Date 2 minutos y luego reflexiona sobre:
- ¿qué pienso ante la imagen mental de mi cuerpo?, ¿qué pensamientos negativos o positivos tengo sobre mi cuerpo?
- ¿cómo me siento ante la imagen mental de mi cuerpo?, ¿me siento bien, mal o regular, siento vergüenza o me siento enojado con mi cuerpo?
- ¿qué hago o dejo de hacer a causa de esto?, ¿me inhibo, me siento incomodo en un traje de baño o ropa deportiva?, ¿no salgo a un acto social?, ¿no me atrevo a hablar al chico o chica que me gusta?
No es necesario comentar nuestras reflexiones, sin embargo, si se sienten cómodos conversando sobre lo que pensaron y sintieron con el resto de su equipo, háganlo.
Sabes que:
- En México 77% de los jóvenes encuestados desean una figura más delgada
- 20% sobre estiman su imagen; se sienten más gordos o delgados de lo que están en realidad”
(Fuente: Gilda Gómez Pérez-Mitre. Jefa de la División de Estudios Profesionales de la Fac. de Psicol. UNAM, 2007)
- Más del 70% de las chicas evitan ciertas actividades porque se sienten mal con su aspecto
Por ejemplo:
- El 25% no iría a un acto social, una fiesta o un “antro”
- El 20% no daría su opinión
- El 15% no iría al medico
- El 16% no iría a la escuela
(Fuente: Estudio Global de Dove “Más allá de los estereotipos”, 2005)  
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